Category Archives for "My Blog"

Guide débutant : comment se mettre au vélo ?

vélo débutant

L’exercice n’est pas beaucoup plus pratique que le vélo. Un moyen de transport efficace et une séance d’entraînement. Qu’est-ce qu’il n’y a pas à ne pas aimer ? Que vous l’utilisiez pour vous rendre au travail ou à l’université, ou que vous souhaitiez explorer la ville ou la nature, le vélo est polyvalent, amusant, libérateur, […]

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  • August 26, 2019

5 conseils pour commencer le VTT en montagne

vtt de montagne

Si vous aimez la nature, l’air frais, les vues époustouflantes et l’adrénaline, le vélo de montagne est le sport qu’il vous faut ! Sortir des sentiers battus n’est pas seulement un excellent moyen de rester en forme, c’est aussi beaucoup de plaisir. Mais avant de partir tête dans le guidon, il y a quelques choses […]

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  • August 19, 2019

Vélo et maux de dos : que faire ?

vélo et mal de dos

Aujourd’hui, nous allons discuter des maux de dos à vélo et de la relation entre une mauvaise posture et la colonne vertébrale. Une mauvaise posture soutenue exerce une pression énorme sur les muscles du bas du dos, les lombaires. Le squelette humain est naturellement conçu avec une courbe spinale en forme de’S’ pour une bonne […]

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  • August 19, 2019

9 conseils pour faire de grandes randonnées à vélo

longues randonnées vélo

Si vous avez décidé de sauter sur ce vélo et de faire du vélo, vous devriez aussi savoir comment vous protéger en selle. Rester hydraté, se protéger des dommages causés par le soleil, manger des repas équilibrés et s’entraîner correctement peuvent vous aider à prévenir les blessures et à obtenir de meilleurs résultats. Quelque chose […]

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  • May 1, 2019